¿Cómo escoger comida rápida y sana?

El día de hoy vamos a hablar sobre comida rápida que puedes encontar fácil en la tiendita de la esquina, o restaurantes de comida rápida, te diremos que opción es la mejor.

1. Yogurt griego bebible, cuenta con 10 gr de proteína.

2. Lata de atún con vegetales, incluso existen presentaciones con gran variedad de sabores, a lo que puedes acompañar con galletas saladas sin remordimientos.

3. Chicharrones, este tipo de proteína se encuentra en el grupo de moderado aporte de grasa, claro, no te excedas!

4. Cuando tu única opción en una restaurante de comida rápida es una ensalada, te recomendamos medir la cantidad de aderezo que vayas a utilizar, ya que en exceso, puedes alterar las calorías que ibas a comer.

                       

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