Alimentos contra el acné

Hay que recordar que somos un reflejo de lo que comemos, así que hoy tenemos alimentos que ayudan a combatir los molestos granitos.

Si eres de las personas que tienen a tener acné, debes de consumir alimentos ricos en Omega 3, como el salmón, linaza, nueces, este da un brillo saludable a tu piel.

También los antioxidantes, cerezas, té verde, espinacas, estos eliminan los radicales libres, tu piel lucirá excelente.

Alimentos altos en selenio, como la cebolla, ajo, etc, ayudan a mantener la elasticidad de la piel.

Altos en vitamina D, ayudan a la piel dañada o cicatrizada.

Consume al menos dos litros de agua por día, el agua ayuda a liberar toxinas.

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