¿Sabes que le pasa a tu cuerpo si consumes muchas grasas?

Las grasas constituyen la reserva energética más importante del organismo,tienen funciones muy importantes para nuestro organismo como trasportar vitaminas. 

El consumo excesivo de alimentos con grasa y una elevada ingesta de calorías, acompañado por estilos de vida sedentarios, promueven el almacenamiento excesivo de grasa, lo que impacta en el peso corporal y la salud general.

La ingestión de grasas trans se encuentra asociada con ganancia de peso, resistencia a la insulina y algunos tipos de cáncer, en especial mama y próstata.

Las grasas trans las podemos encontrar en margarinas, productos horneados,donas, panes altos en grasa, hamburguesas, papas fritas, entre otras.

Es por eso que se recomienda consumir con poca frecuencia estos alimentos.

Basado en: http://www.scielo.org.co/pdf/rfmun/v64n4/0120-0011-rfmun-64-04-00761.pdf