Necesidades de tu cuerpo

Aceptamos que nuestra condición humana fuera definida por la dependencia de bienes y servicios; dependencia a la que llaman necesidad.
La satisfacción de las necesidades de los seres humanos se redujo a la urgencia de tener bienes, de tener servicios, de acumularlos, aun sin importar su utilidad. Y si estamos hablando de temas base a la nutrición compramos y comemos comida que no cubre las necesidades del ser humano.

Para poder cubrir las necesidades de nuestro cuerpo tiene mucho que ver  nuestra edad, sexo y las actividades que realizamos.
Aprende a escuchar tu cuerpo, a saber cuando es que no están cubiertas  las necesidades nutricionales
Te sientes cansado, enfadado, triste, sin ganas de hacer nada. Ya te has puesto a preguntarte si estas comiendo bien y que en tus comidas integras vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, lipidos, agua; si no es así, empieza a poner en tu plato cada uno de ellas con las cantidades necesarias para ti y veras como todo en tu vida cambia.

http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002004000400011