¿Cómo lograr una alimentación variada?

El ser humano necesita alimentarse para vivir.

Una alimentación variada que incluya todos los grupos de alimentos le aportará la energía necesaria para hacer frente a las actividades diarias y mantener en funcionamiento su organismo.

Si además añades macro y micro nutrientes estarás previniendo enfermedades futuras.

Aquí te tenemos algunas ideas de como puedes combinar los alimentos para lograr una alimentación variada.

Bibliografía: 

https://www.fundacionbengoa.org/informacion_nutricion/alimentacion_variada_saludable.asp

Basado en :https://violetacostas.com/