Alimentarte o nutrirte
¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse?
Muchas veces confundimos estos dos términos para referirnos
a lo que comemos, pero hay una diferencia, ya que una nos lleva a la otra.
La alimentación es el proceso en el cual seleccionamos los
alimentos y los ingerimos, dependiendo de la disponibilidad y la ración que tu
cuerpo te permita, al igual que por los hábitos y condiciones en las que se
encuentre. Puede ser una alimentación buena o mala.
Aquí es a donde nos lleva al segundo término que es la
nutrición.
La nutrición comienza al ingerir los alimentos, es el
proceso por el cual utilizamos y transformamos e incorporamos en el organismo de forma aceptable sustancias
que son indispensables para las personas y mantener un estado nutritivo
adecuado con el objetivo de obtener energía, construir y reparar las
estructuras orgánicas y mantener una buena salud.
Debemos de consumir la cantidad de calorías que nuestro
organismo requiera para el correcto funcionamiento del cuerpo. Para ello toma
en cuenta el plato del bien comer y la jarra del buen beber.
Así que tú decides, alimentarte o nutrirte.
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referencias bibliográficas:
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